Wyglada na to, ze Dana zagral po mistrzowsku i wytracil przeciwnikowi kawalek broni w postaci CC (jak bylo to mistrzowskie widac po smutnych wypowiedziach). Nie zdziwilbym sie, gdyby doszlo do nastepnych przejec - zwroccie, ze CC napisal ze taka kapuste mu zaproponowalo UFC, ze Pride nawet nie mogl sie zblizyc. W UFC w wadze ciezkiej jest nudno od [...]
[...] podrażnienia nerwów rdzeniowych ze strony dysku... Dla pewnosci mozesz wykonywc ćwiczenia z terapii McKenziego, czyli: leżenie przodem, ręce leżą na ziemi na wysokosci dłoni(jak do pompek) i robimy przprost całego tułowia(prostujesz rece w lokciach) patrząc sie jak najbardziej za siebie, by zwiekszyc przeprost i przytrrzymać 3-5s 3 serie x [...]
Ok dzięki wielkie! I tak pytanko na szybko czy ten jeden zestaw mi wystarczy czy miedzy czasie przygotować 2 zestawy? Przypominam że na dniach zostanę ojcem i nie wiem jak będzie z czasem dlatego chciałem zmienić na 2 dni np. Poniedziałek i Czwartek. Jak bobas nie będzie szalał za mocno to wtedy przyjdę na 3x w tygodniu, i jeszcze jedno [...]
[...] można wgl nie ćwiczyć a będzie się tracić wagę ale .... Ale dzięki treningowi można zjeść więcej Ciało będzie wyglądać lepiej po redukcji Trening siłowy pozwoli zachować jak najwięcej mięśni (dla początkujących nawet ich troszkę dobudowac) > znaczy że znów będzie ciało lepiej wyglądać po redukcji Dlaczego nie cardio od początku? Nie warto [...]
ja do enana mam m drola na kica ladnie idzie jak narazie ok 6 kg po 3 tyg ale wysuszony bylem po redukcji weszlo troche wiecej wegli i waga up szybko buzia sie ladna robi okragla ach jak ja kocham zimowa mase Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-03 11:33:12
hondy zayebista opcja jak na pierwsze auta nie zarzniesz jej tak szybko ma super silniki wiec polecam !! a wiadomo ze mlody lubi poszalec.. Cougar fajny wozik wizualnie ale ford jak dla mnie zyebana marka oprocz mustanga wiadomo klasyk
jaruss wyslij przez sfd....a nie przez poczte, dlaczego cale zycie musisz byc jak sciemniacz....a nie jak chlop z jajami, szybko i na temat. Mam nadzieje ze to nie przez ta operacje zmiany plci
[...] wp... i sie konczy) ale tez nie bylo tak ze przegrywasz wszystko i psycha Ci siada i myslisz ze jestes do niczego. Troche szkoda ze taki koniec drugiej walki - pewnie bolalo jak cholera. Kuruj sie szybko. Ale ogolnie mysle ze wartosciowe doswiadczenie, prawda? Ps. W Twoim pierwszym poscie napisales ze wazysz 90 kg - gdzie ty to chowasz? :) Sledze [...]
[...] z mózgu i też się ogarnij masz 35 w łapie i 80 kg.. no nie jest źle już.. nie jadłeś kreatyny.. zrób 2-3 cykle na niej.. mono na początek daj, później jabłczan, i stack jakiś.. pójdzie chociaż 2-3 cm.. dobra masz juz 37-38.. i z 85 kg tak +/- zależy jaka dieta.. teraz lecisz metke 30 mg ed 1-6 spompuje z 5 kg i z 2 cm w łapie.. masz juz [...]
[...] pogardę dla siebie nawzajem i uprawiali trash talk. Podczas gdy sprawy między nimi w ostatnim czasie ucichły, ponieważ obydwaj zajmują się innymi sprawami, trudno zapomnieć, jak ostra była to rywalizacja. Będąc gościem w MMAJunkie Radio, Cormier powiedział, że uważa, iż jego rywalizacja z Jonesem zawsze będzie miała swoje miejsce w podręcznikach [...]
[...] ustaloną datę powrotu do Oktogonu. Zawodnik wagi ciężkiej zmierzy się z byłym mistrzem Juniorem dos Santosem na gali UFC 252 zaplanowanej na 15 sierpnia. Zarówno dos Santos jak i Rozenstruik trenują na ATT. "Właśnie dostałem szansę, i powiedziałem "tak". Z całym szacunkiem dla Juniora, to miły facet. Trenujemy na tej samej siłowni, i za każdym [...]
[...] Obaj jesteśmy uderzaczami z nokautującą siłą, obaj jesteśmy specjalistami od nokautów. To będzie bardzo interesująca walka dla fanów i widzę piękną walkę. Moim atutem, jak sądzę, jest moja szybkość i praca nóg. Dużo się ruszam i mam dużą szybkość.” Juniora dos Santos mówi, że kluczowym w tej walce jest jego zwycięstwo. Nadal jego celem jest [...]
No dobra Royu,to jak tam na Warszawskiej Olimpiadzie Młodzieży? Bronek,nie heloł,tylko gadaj,jak było,jakąś relację poprosimy Poza tym - co tak szybko w domu? Avic,piszesz z hali jeszcze? Gratulacje wszystkim Oby tak dalej, to SFD będzie rządzić
Dzisiaj zjadłam sushi, bo już nie mam weny i pomysłów na drugie śniadania zabierane do pracy. Jako, że jestem na bezglutenie mam codzienny problem. W domu przed praca jem jakiegoś bełta (zwanego czasami budyniem) z kaszy jaglanej lub płatków owsianych, jajek i odżywki z owocami. No i to spoko, zmieniam smaki odżywek, owoce i w zasadzie mogę to [...]
o, coś w ten desen https://www.youtube.com/watch?v=-GDrlYxrEQo a jak tak, to idzie :-)) tak na szybko 6 zrobilam (technika pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej [...]
[...] cm TRENING =Rozgrzewka= - "na otwartości" (trening koordynacyjny ,sprawnościowy):niskie zużycie tlenu przez mięśnie , aktywacja mięśni pomocniczych ten temat rozkminię jak się dostane =Areo= na wypaśnym orbitrecu tyle tu trybów że, reklamy nie chcę robić . =streching= jak lecieć to z głową (aż do kolan w zamiarach, bo mnie "wygło" od [...]
[...] wiedza ta powinna zostałać szybko zweryfikowana poprzez aktualne doniesienia naukowe z dziedziny suplementacji sportowców siłowych i wzbogacona o nową rolę anaboliczną jako pełnią w organizmie aminokwasy w formie „D”. Hipotetycznie istnieje prawdopodobieństwo, że forma „D” aminokwasu może zatrzymać prawidłową syntezę białek strukturalnych [...]
Ja myślę podobnie jak Damian, zawsze miałem tak że mój min w przysiadzie był +/- max w WL. Choć fakt klata to u mnie słaby punkt mimo wszystko odwrotna sytuacja jest raczej rzadko spotykana, więc szybko nadrobisz.
No właśnie 1 stojaki, z tego co widziałem ludki robią tam przysiady w swój dziwny jak dla mnie sposób: ~40-50kg na sztandze (chłop widać zbudowany dobrze więc wątpię by ćwiczył od wczoraj) a do tego zap*****la jakby się paliło (10 przysiadów chyba w 15 sekund zrobił) :-) Ja ogólnie ćwiczenia robię wolno, czasem nawet bardzo wolno - i tym ciężej [...]
Terapia Manualna czy warto?
